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2008/07/26

少しは痩せねば。

ドタバタしているうちに今週も終わったなー。
24日の夜は会社の暑気払いでビールを飲みすぎてお腹がじゃぶじゃぶ。昨日はせっかくの金曜日、どこかへ寄り道して帰ろうかと思うも(寄席に行こうか映画を見ようか)なんとなーく気分がのらないのでさっさと帰りました。8時前に帰ったのは久しぶりだー。

友人(男)がこの半年で10キロ痩せたらしい。先日会ったとき、顔つきが少しほっそっりした印象でありました。ダイエット方法は食事の量を減らす事と、毎日ヘルスメーターにのること。ダイエットする意識を植え付けるってことなんですね。

私も結婚した時からみると友人のダイエット分くらい太ってしまいました。30代後半になってお酒を飲み始めたのが、そもそもの始まりで、40歳を過ぎてからは空気を吸っても太る感じ(泣)。

義母が亡くなってからは外食が多くなったし(平日は無理でも週末は義母と夫の3人で食べるようにしていた)、帰宅するのが遅くなったので、いやでも夕食の時間が後ろにずれ込む。疲れも残るようになってきて、夕食をすませるとすぐに横になっちゃう。一時に比べると、飲みにいく事も少なくなったけれど、気の置けない友人達とお酒を飲むヒトトキは何ごとにも変えられないし、仕事中にヒョイとつまむチョコレート一片、口に含むあめ玉一つで体がホッとする。ヘトヘトになって帰宅して飲む一杯のビールのおいしいこと。

あぁ、世の中誘惑が多し、煩悩も多し。夕食の量と中身を少し考えてみるかなー。

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コメント

 素敵な生活じゃないですか。私は痩せなきゃならない理由が見あたりません。太れる生活ってホントに素敵なんですよ。

 と開き直っている▲でした。

投稿: ▲ 飛遊人 | 2008/07/26 22:46

そうですよねー。太れるっていうのはシアワセな事ですよねー。ソウダソウダ・・・
とりあえずこれ以上太らないようにしようっと。←だんだん目標が低くなる(笑)。


投稿: あやこ | 2008/07/29 00:17

お久しぶりです!
いつも楽しく読んでいます。ダイエット!これは私も長年闘ってまいりましたが、今、最盛期よりも10キロマイナス、49キロをキープしています。
これはひとえに、「小麦なるべく食べない」の成果。なんでも、日本人は小麦、乳製品を分解する酵素がなく、食べたものは全て脂身になってしまう説がありまして、それをベースにした健康法です。
酒は日本酒、焼酎。パン、麺類はなるべく食べず、ひたすらご飯を食べる(なるべく玄米)。おやつはおはぎ、ようかんなどの和菓子か黒砂糖、チョコレート。で、消化にエネルギーを使うもの(生魚、生肉、ステーキ)などを食べるようにするだけ。
今、パンなどがすごい値上がりしていますから、時節的にもピッタリかと。無理をするとストレスになって太るので、徐々にシフトするといいですよ。

投稿: Mくん | 2008/07/30 11:43

Mくん、こんにちはー。お久しぶりでございます。

>>今、最盛期よりも10キロマイナス、49キロをキープしています。

えらいっ。「小麦食べないダイエット」ですか。理にかなっているような気がする。パンって意外とカロリー高いもんね。それに一つじゃものたりなくて、2つ3つ食べちゃうし。
カロリーなど、少し気をつけながら食事をするのがいいようですな。まずは5キロくらい痩せてくれたら、体も少し楽になると思うので、気をつけながらがんばってみまーす。
どうもありがとう。

投稿: あやこ | 2008/07/31 23:23

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